Przez wiele lat seks był tematem tabu – nie rozmawiano o nim w przestrzeni publicznej, a nawet prywatnej. Brak edukacji seksualnej oraz otwartej rozmowy o rozwoju psychoseksualnym doprowadza do problemów ze zrozumieniem własnego ciała i emocji. Seksualność jest bardzo ważną sferą naszego życia, dlatego dziś coraz częściej można znaleźć artykuły czy profile w mediach społecznościowych, które przedstawiają ten temat w sposób przystępny i pozbawiony cenzury. Na tę zmianę w Polsce wpłynęła między innymi działalność fundacji SEXEDPL, w której działają zarówno psychologowie, seksuolodzy, jak i działacze społeczni. Ich głównym celem jest obalanie mitów i stereotypów dotyczących edukacji seksualnej, popularyzowanie badań profilaktycznych, edukacja na temat metod antykoncepcyjnych, a także wspieranie społeczności marginalizowanych. Jak dbać o swoją seksualność w aspekcie psychicznym, jak i fizycznym oraz czym jest sex-care?
Seksualność – nierozerwalny związek biologii i kultury
Słowo „seksualność” pochodzi z łaciny i oznacza płeć/płciowość, co samo z siebie przywołuje biologiczny aspekt seksualności. Jednakże należy pamiętać, że płeć jest także konstruktem społeczno-kulturowym. Płeć kulturowa (gender) opisuje cechy, zachowania, role, które są przypisywane przez daną kulturę do konkretnej płci. Kształtuje się ona w procesie socjalizacji. Gender studies, czyli studia nad płciowością analizują to, w jaki sposób płeć kulturowa wpływa na nasze życie i społeczeństwo.
Może się wydawać, że fizyczność w kontekście seksualności jest zdecydowanie ważniejsza niż psychika. Należy jednak pamiętać, że są one ze sobą ściśle powiązane. Dojrzała relacja powinna obejmować nie tylko kontakt seksualny, ale również emocjonalną bliskość. Jeśli nie czujesz się swobodnie przy swoim partnerze, warto zasięgnąć pomocy specjalisty. Seksuolog pomoże Ci w osiągnięciu spokoju i zniwelowaniu wstydu, który możesz odczuwać podczas zbliżeń. Poradnia Harmonia z Warszawy (https://poradnia-harmonia.pl/) pomoże Ci zarówno w przepracowaniu problemów oraz odnalezieniu satysfakcji, jak i radości z seksu poprzez zrozumienie potrzeb i emocji Twoich i Twojego partnera.
Sex-care – co zrobić, by zrozumieć swoją seksualność?
Dbanie o swoje ciało i umysł to klucz w kontekście udanego życia seksualnego. Jednakże sex-care nie oznacza jedynie dążenia do zaspokojenia cielesnych potrzeb, lecz opiekę medyczną oraz edukację na temat różnych form antykoncepcji, świadomej zgody oraz profilaktyki chorób wenerycznych, znanych również jako choroby przenoszone drogą płciową i rozprzestrzeniania się wirusa HIV. Zadbaj o regularność w badaniach takich jak cytologia czy USG. Jeśli masz, jakiekolwiek wątpliwości lub coś wywołuje u Ciebie stres, to szczera rozmowa z partnerem lub partnerką może pomóc w osiągnięciu spokoju. Odkrywanie swojej seksualności to złożony proces, który wymaga czasu. Wychodzenie ze swojej strefy komfortu może stanowić wyzwanie. Jeśli jednak pragniesz żyć w zgodzie z własnym ciałem, jednocześnie dbając o swój komfort psychiczny, warto czasami zasięgnąć porady specjalisty i udać się do seksuologa, który pomoże Ci zrozumieć złożoność oraz istotę Twojej seksualności.
